un paso importante de esto es aprender a respirar de nuevo
a pesar de que es un hecho fisiológico automático tenemos un control de este hasta cierto punto
he observado como respira un niño y un adulto mayor y existe una gran diferencia en esta y también existe una gran diferencia de vitalidad .
Entonces si queremos conservar nuestra vitalidad hemos de aprender a respirar mejor
ayudemonos de ejercicios de yoga de respiración ,
y si nos os parece con respirar profundo por cinco minutos todos los días ,
os hará ver la diferencia ; a respirar bien .
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